注意遮阳

在夏季阳光下时，遮阳伞和太阳帽是保护头发的常品，尤其是遮阳帽，不仅能够针对紫外线的保护，还能帮助你的头皮保持水分。同时帽子也可以减少风对头发造成的伤害。

注意饮食

在炎热的夏季，人的食欲会降低，更倾向于瓜果蔬菜，对蛋白质类食物需求相对会减少。

由于头发的主要成分是角蛋白，蛋白质摄入不足，就会影响头发的生长。因此，夏天应该注意对蛋白质的摄取，多吃一些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

注意不要洗发太频繁

夏天虽然炎热，但是也不要洗发太频繁，频繁的洗发会导致你的头皮失去油脂，而这反过来又会伤害头皮额外的分泌油脂，从而让你觉得有必要进一步洗头。

 这边努丽雅植物养发小编建议两天洗一次头即可。

正确的洗发方式

洗发前应该先梳理头发，减少头发的缠绕，方便下一步的清洗。

洗头时水温不要太热或太凉，37°C到40°C左右即可，头发一定要全部打湿，才能配合洗发水产生足够多的泡沫。洗发水也不要直接倒在头发上，应该倒在掌心处加水稀释后搓出泡沫后在涂抹到头发上。

洗完头发后用毛巾将湿头发裹住，然后轻轻拍干，而不是‘拧’和‘擦’干。

选择合适的洗护

一到夏天我们的头发问题就多了起来，所以在洗护方面我们要更加注意，努丽雅植物养发小编认为贵的不一定是好的，我们要选择适合我们的洗护产品，以免造成二次伤害。

在这里努丽雅植物养发小编强烈推荐一款温和无伤害，同时有具备修护功能的洗护套装"努丽雅迷迭香洗护套装”。

植物配方、温和无伤害

这款洗护套装里边添加的有乌斯玛、斯亚旦的植物提取精华和人参提取液，这些都是可以补充头发所需的蛋白质和氨基酸，能够给头发提供均衡营养，使头皮可以得到很好的滋养。

修护受损发质

这款迷迭香洗护套装里边不含任何化学香精，不含硅油，采用迷迭香精油做香料，弱酸性膏体符合我们头发的生长环境，对头发稀疏、头发易断、油性头皮和头发分叉问题都有帮助，同时又可以增加头发的光亮感，还有止痒的效果。

努丽雅植物养发小编温馨提示，平时一定要注意头发养护哦！还在为头油、掉发、头痒烦恼的小伙伴们，快和努丽雅植物养发小编一起行动起来吧！